Yoga short retreat - Yoga Ashram Duitsland - met Doris Lilienweiss - een persoons kamer

5 Elements short retreat in Yoga Ashram in Duitsland met Doris Lilienweiss

Zo fijn, want op deze retraite kan je je lichaam vitaliseren, je geest kan tot rust komen en je ziel wordt
gevoed. Naast je retraite programma verken je op een laagdrempelige manier het leven in Europa's
grootste Ashram. 

Dit retreat ontstaat vanuit de visie om voor vier dagen bij jezelf aan te komen, je lichaam met yoga
te bewegen, gezond te eten en een verbinding met de natuur te scheppen en te ontspannen. Zo hebben wij dit retraite ook voor jou ontwikkeld om je een leuke en verrijkende ervaring te bieden.
Het Sivananda Ashram in de Duitse bergen van het Teutoburger Wald is een oase van gezondheid, rust en
spiritualiteit – een welkome onderbreking van de drukte van het dagelijkse leven.

Naast de yoga met Doris Lilienweiss kan je een Ayurvedische massage in de Ashram
Spa boeken, een bezoek in het badhuis met sauna inplannen of van een Thai Yoga massage-sessie met
Doris genieten. Ervaar een “walking meditation” tijdens het bezoek van de magische ‘Externsteine’ in de
buurt van het Ashram op een van onze middagen.

Je mag ook van het Ashram programma genieten en bijvoorbeeld ’s avonds een Kirtan in het Ashram
beleven, of ’s ochtend een Puja (vuur ritueel) bezoeken. Je bent van harte welkom om bij een yoga les in
de traditionele Sivananda yoga stijl in de grote zaal van het Ashram mee te doen. Zo geniet je niet alleen
van een gewone vakantie of retraite, je verkent ook het leven en de cultuur van het Ashram. Naast het
vaste programma met onze eigen groep kun je je retraite dus helemaal individueel invullen!

Hoe ziet je dagelijkse programma er uit?
Je beoefent twee keer per dag yoga met je retraitegroep in de daarvoor reserveerde eigen yogaruimte. De
lessen zijn geinspireerd door de vijf elementen en iedere dag verken je een of twee van de elementen. In
de ochtend zijn de lessen dynamisch en in de avond worden de lessen in Restorative of de Yin stijl
verzorgd door Doris. Onze eigene Yogazaal beschikt over alle materialen zoals matjes, dekens en
blokken. Bij mooei weer kunnen wij buiten yoga beoefenen. 

Een dag kan zo uitzien:

vanaf 8:00 uur fruit in de eetzaal

8:45 – 10:00 Yoga ochtend sessie in de eigen yogaruimte

10:30 – 12:00 Biologische Brunch

15:30- 17:00 Yoga middag sessie in de eigen yogaruimte

17:30 Avondeten Buffet - biologisch

18:30 Avondprogramma Ashram Satsang Kirtan of internationale guest speaker

Op vrijdag avond vieren wij een Bergfeest met dans. Op vrijdag, zaterdag of zondag ochtend kan je een Puja (traditioneel vuur ritueel) volgen.

Je kan altijd een yoga sessie skipen en daarvoor gaan zwemmen (Badhuis met binnen – en buitenbad 2 min. wandelen van het Ashram) een wandeling maken, een massage in de Ayurveda Oase van het Ashram boeken, de Ashrma eigen stilte tuin bezeoken of gewoon een boek lezen in de heerlijke meizon. 

De kamers in het Ashram zijn simpel, schoon met goede bedden en eigen badkamer. Je kan eigen
bedlakens es en handdoeken mee nemen of ook voor 5/2 Euro eentje huren. Wees je bewust dat het
Ashram geen Hotel of Retreat center is. Het gaat er bij het bezoek ook om dat je het leven in het Ashram
verkent. Het Ashram is in Duitsland en de centrale communicatie van het Ashram is vaak alleen in het
Duits. Doris geeft les in het Nederlands en Engels en natuurlijk heeft zij ook een introductie en eigen
rondleiding. Zij is all since 18 jaar bekend met het Ashram en komt eer regelmatig.   

Brunch en avond eten - gezond eten  

Het puur vegetarische / veganistische buffet is van de gecertificeerde biologische keuken van het Ashram. Eer worden 100% voedsel van gecontroleerde biologische bronnen gebruikt.
Het keukenteam bereidt elke dag met liefde rijke en gevarieerde vegetarische en veganistische buffetten voor je.

Noot voor koffiedrinkers: Eer word geen koffie geserveerd. Maar je kunt het krijgen bij Café Maya. Water en thee is de hele dag gratis beschikbaar.

08:00 Fruit in de eetzaal

10:30-12:00 Brunch biolgisch, eer word rekening gehouden met allergien 

17:30 Buffet biologisch, eer word rekeneing gehouden met allergien

Je mag graag een brooddoos meenemen als je in de ochtend wilt ontbijten voor de yoga en de brunch. 

Jouw Kamer

Kamer

Je hebt de keuze tussen een eenpersoons, tweepersons of vierpersoons kamer.

Prijs

Eenpersoons kamer: € 485 Early bird tot eind maart € 465

Tweepersoons kamer: € 460 Early bird price tot ein maart € 440

Vierpersoons kamer: € 398 - Early bird price tot ein maart € 380

Inclusief:

• Verblijf op basis van volpension

• twee yogasessie’s per dag (6 in totaal) met Doris

• gebruik van eigen yoga ruimte met yogamaterialen 

• gezamenlijk programma in het Ashram zoals meditatie, vuurceremonie, Stasang etc.

Exclusief

• reis naar/van het Ashram* (2,5 uur met de auto)

• individuele sessie’s bij Doris of in het Ashram, massage, bezoek aan badhuis (?)

• Lakens en handdoeken

• Persoonljke uitgaven & reisverzekeringen

* De reis naar het Ashram is niet inclusief in de prijs. Je reist met de trein of je eigen auto. Om kosten laag te houden en met oog op het milieu proberen wel zo veel mogelijk te carsharen.

Dit retraite vindt plaats vanaf 10 deelnemers. We houden ons aan de dan geldende Corona-richtlijnen van het Ashram.