50-uur Basis Yin Yoga opleiding ; start 25 september 2021 (6 lesdagen) Yoga Point Oudegracht Utrecht
BASIS YIN YOGA OPLEIDING
50 uur Basis Yin Yoga Opleiding
Data: zaterdag 25 september, zondag 17 oktober, zondag 31 oktober, zaterdag 13 en 27 November , zaterdag 11 december
Leer de basis van Yin Yoga & de Chinese meridiaan-theorie op een prachtige, geborgen plek in hartje Utrecht.
Yin Yoga is een verademing in onze drukke maatschappij waar we continu worden overladen met prikkels. Het is een rustige, meditatieve Yoga vorm.
Yin brengt onze levensenergie (Chi/Prana/Ki) in beweging via de diepere lagen van ons lichaam, het bindweefsel en de gewrichten.
In deze basis opleiding leer je de vele kanten van Yin Yoga kennen en doorgronden, voor jezelf en/of je studenten met als doel het geven van een creatieve, veilige en toegankelijke Yin Yoga les.
Ervaar zelf de kracht van verstilling en dompel jezelf onder in de studie en beoefening van Yin Yoga. De opleiding is zo opgezet, dat er voldoende tijd is voor reflectie en je kunt leren op een ontspannen manier.
Wat ga je leren?
- De basisprincipes van Yin Yoga
- de meridiaan-theorie (uit de traditionele Chinese geneeskunde – TCM)
- hoe je een yin yoga les opbouwt en gebruik maakt van ‘props’ (kussens, dekens, blokken en riemen)
- 25 basis houdingen en mogelijke variaties
- Functionele yoga – hoe de houdingen aan te passen aan de lichamen in je les – skeletale variatie
- de relatie van de meridianen, de organen en emoties
- introductie 5 Elementen leer
- Yin belichamen – de wijsheid van Yin en TCM meenemen naar je dagelijks leven, fysiek, energetisch en mentaal.
Voor wie is de Basis Yin Yoga Opleiding?
Deze basisopleiding is breed toegankelijk. Je hebt misschien al eens een Yin Yoga les gevolgd en ervaren wat deze verstilde vorm van Yoga voor je kan doen. Of misschien ben je (beginnend) Yoga docent en nieuwsgierig hoe je Yin kunt toevoegen aan je Vinyasa of Ashtanga practice. Wellicht zoek je verdieping, puur voor jezelf.
Deze door Yoga Alliance geaccrediteerde Yin Yoga Opleiding van 50 uur is voor jullie allemaal!
Wat kan Yin yoga je bieden in het dagelijks leven?
De beoefening van Yin Yoga is als een innerlijke reis.
Door tijdens een Yin Yoga sessie langer in een houding te blijven, spreken we de diepere lagen van ons lichaam aan: het bindweefsel en de gewrichten (de fascia, ligamenten en pezen)
Door hier druk op uit te oefenen, uit te wringen of te verlengen zorg je voor een betere flow van levensenergie – ook wel Chi, Prana of Qi genoemd – in je lichaam. Yin yoga brengt je zowel energie, ontspanning als ruimte in je lijf en hoofd.
Ervaar je eigen innerlijke reis, begeleid door docente Marjon Rozema en leer hoe je Yin yoga kunt overdragen op je studenten en/of toe te passen in het dagelijks leven.
Hoe is de training opgezet?
Bij het leren van nieuwe lesstof is er tijd nodig voor reflectie, om Yin Yoga te ervaren – op de mat en in je dagelijks leven.
De opleiding is dan ook verdeeld over 6 dagen – van september tot 11 december. Hierdoor hoef je niet alles ‘on hold’ te zetten tijdens de opleiding en heb je genoeg tijd om nieuwe inzichten en opgedane kennis te laten bezinken.
Voorafgaand aan de opleiding krijg je huiswerk, dat bestaat uit het lezen van hoofdstukken uit The complete guide to Yin Yoga* (de 2e editie van Bernie Clark) en het beantwoorden van een aantal vragen. Ook is het de bedoeling dat je een aantal Yin lessen volgt en je ervaringen hiermee noteert.
* Dit boek dien jezelf aan te schaffen en ook altijd mee te nemen naar de trainingsdagen. Het huiswerk gaat via email naar de docent.
Je opleidingsdagen worden verdeeld in theorieblokken, Q & A sessies, praktische opdrachten, Yin Yoga sessies en ‘Hoe geef je les’ sessies. Je oefent al snel met lesgeven, zodat het examen aan het eind van de opleiding een logisch vervolg is.
Een typische opleidingsdag ziet er zo uit:
13.00 - 14.00 Yin Yoga start opleidingsdag
14.00 - 14.45 Kenmerken van deze Yin Yoga les, aantekeningen, Q & A
14.45 - 15.00 Pauze
15.00 - 15.45 Theorie, bijv.: anatomie, meridiaan theorie
15.45 - 16.45 Praktische opdracht, bijv: Yin Yoga workshop, functioneel yoga lab,
hoe geef ik les, yoga quizz. Studenten geven les aan elkaar, tips & tops
16.45 - 17.15 Pauze
17.15 - 17.45 Q & A
17.45 - 19.00 Yin yoga
NB Deze indeling kan aan verandering onderhevig zijn
Hoogtepunten
* maximaal aantal deelnemers is 20
* veel persoonlijke aandacht
* Dagelijkse Yin yoga-, en meditatiesessies
* toegankelijke lesmethodes
* E-book
* 6 dagen instructie
* zelfstudie overzichtelijk ingedeeld
* geborgen opleidingslocatie in hartje Utrecht op loopafstand CS
* YA-training van 50 uur
Wie geeft de opleiding?
Marjon Rozema is Yin Yoga & Hormoon Yoga docent. Ze geeft les bij verschillende yogastudio's en organiseert workshops en retreats in binnen-en buitenland.
Marjon komt uit de media wereld en heeft jaren gewerkt als tv journalist en programma maker. Haar Yoga practice houdt alles in balans. Als docent is ze toegankelijk, warm en met ruimte voor een grapje op z’n tijd. Ze woont met haar vriend en twee zonen van 14 en 12 in Utrecht.
Wie heeft mij geïnspireerd?
In eerste instantie opgeleid als Vinyasa yoga teacher, geef ik een aantal jaren Vinyasa flow lessen.
Als ik Yin Yoga ontdek, ben ik om. Deze vorm heeft zoveel te bieden als tegenhanger van ons drukke bestaan! Sindsdien wil ik graag doorgeven wat Yin Yoga voor je kan doen.
Ik heb Yin opleidingen gevolgd bij Jose de Groot, Sarah Powers, Anoshe Overington en Jo Phee en modules bij Anat Geiger en Mirjam Wagner.
Deze docenten met ieder een eigen aanpak, hebben de basis gelegd voor de manier waarop ik Yin Yoga met je wil delen. Daarnaast focus ik op het welzijn van vrouwen met Hormoon yoga.
Ik sta met Yogafactor geregistreerd bij Yoga Alliance als 200-ERYT & YACEP en volg met regelmaat verdiepende workshops en opleidingen voor inspiratie en nieuwe inzichten.
Prijs
incl E- book, een geprinte versie kun je van te voren aanvragen voor €35
Certificaat
Door alle opdrachten af te ronden en volledige aanwezigheid tijdens de trainingsweek, kun je een certificaat behalen bij Yoga Alliance (na het reeds hebben afgerond van een 200 uurs opleiding.)
Wil je hiervoor in aanmerking komen, vergeet dan niet dat je zelf zorg moet dragen voor de registratie bij YA en de financiële afhandeling daarvan.
Annuleringsvoorwaarden
* annulering tussen 12 en 10 weken voor aanvang: 50 % restitutie lesgeld
* annulering 8 weken voor aanvang: geen restitutie
* Het is van groot belang dat de omgeving van de opleiding veilig is voor iedereen. Als een deelnemer ethische grenzen overschrijdt en ontoelaatbaar gedrag vertoont, behouden wij ons het recht voor een deelnemer te weren en is er geen recht op restitutie van het lesgeld.
* Als de deelnemer tijdens de opleiding wil stoppen, is er geen recht op restitutie.
* De Basis Yin Yoga Opleiding heeft doorgang vanaf 6 inschrijvingen. Niet later dan 14 dagen voor aanvang van de opleiding geven we door of de training doorgang vindt, en zo mogelijk eerder. Mochten er minder inschrijvingen zijn, wordt het volledige lesgeld terug gestort.
Waar is de opleiding
We ontvangen jullie graag bij de studio van Yogapoint op de Oudegracht a/d Werf 44, Utrecht.
De studio ligt aan de sfeervolle werf van de Oudegracht (nr.44) en op 10 minuten loopafstand van het CS Utrecht. De studio bevindt zich vlakbij de Rembrand bioscoop (schuin tegenover). Op zondag is het parkeren gratis (behalve op koopzondagen vanaf 12 uur).
